Pour la défenseure

• Se focaliser sur la prise de balle en hauteur avec une position des mains correcte.
• Insister sur le déplacement en suivant une trajectoire courbe afin de travailler les appuis et favoriser les petits pas. 
• La balle doit être attrappée en avancant contre la balle.

Pour les lanceurs 

• Maintenir une grande précision dans le lancer tout au long de l’exercice.
• Bien doser la hauteur de la balle pour favoriser une un saut en extention de la défenseure.
• La puisasance du lacer doit être adaptée et offrir un challenge pour la défenseure.