Exercice pour travailler la vitesse des pieds

Exercice pour travailler la vitesse des pieds

par | 27 Avr,2021

Un exercice pour travailler la vitesse des pieds et ainsi la mobilité des joueuses et joueurs. On ne le voit pas très bien sur la vidéo, mais il y a des lignes au scotch |  |  |  |  | qui indiquent comment doivent se déplacer les joueuses et joueurs lors de la...
Défenseur vs attaquant

Défenseur vs attaquant

par | 17 Mar,2021

Le défenseur touche l’épaule du tireur. Quand l’attaquant part, le défenseur part. Merci à Gaël S. pour cet...
Deuxième défense haute et basse

Deuxième défense haute et basse

par | 27 Fév,2021

Pour la défenseure Se focaliser sur la prise de balle en hauteur avec une position des mains correcte. Insister sur le déplacement en suivant une trajectoire courbe afin de travailler les appuis et favoriser les petits pas.  La balle doit être attrappée en avancant...
Défense mobile

Défense mobile

par | 25 Fév,2021

Le but ici est de travailler les déplacement et la vitesse des pieds en mettant en difficulté le défenseurs. l’exercices se fait sans cadre afin d’augmenter la précision des balles à...